38岁男子吃老年食堂健康餐，半年减了60斤！

一餐饭(yīcānfàn)暖，民生事大。

杭州已建成社区食堂(shítáng)(shítáng)（助餐点）2300多家，村社(cūnshè)服务覆盖率达到(dádào)90%以上。杭州人“家门口”的(de)社区食堂都在哪里？办得怎么样？5月9日起，都市快报、橙柿互动联合杭州191个乡镇（街道），邀请市民当一回“家门口的食堂体验官”，去食堂尝一尝，为杭州社区食堂建设提提建议。

今天，走进滨江区西兴街道物联网社区老年(lǎonián)食堂。

物联网社区老年食堂开在阡陌路482号的(de)智慧E谷二楼，半径一公里内(nèi)，有吉利、海康威视、宇视科技等企业。辖区的明月(míngyuè)江南小区常住加户籍人口的老人就达700人。

“常有老人和我们反映周边没有老年食堂。我们考察了不少食堂。2023年5月，通过给老人优惠、提升菜品等一系列(yīxìliè)举措(jǔcuò)，现在食堂不仅对老年人开放，附近上班的年轻人(niánqīngrén)都可以来(lái)用餐。”物联网社区工作人员傅丽萍说。

为提高市民群众的健康水平，今年(jīnnián)4月，杭州发布(fābù)了《杭州市全民(quánmín)健康促进条例（草案）》。前不久，物联网社区老年食堂也响应“健康体重管理”，推出了“轻食健康营养餐”。

食堂分轻食简餐区(qū)、少油少盐区、五谷杂粮(záliáng)区，有近40种菜品，主食也有米饭、煎包、尖椒、鸡蛋饼、杂粮小粥等多种选择。

5月(yuè)4日中午，正逢用餐高峰，来吃饭的人从选菜窗口(kǒu)沿着走廊，一直排到了电梯口。

大家在“家门口”的(de)食堂吃得怎么样？

每天中午11点左右，一对打扮时尚(shíshàng)的老夫妻都会出现在食堂。

“只要不出远门，中晚餐都在这里解决(jiějué)。”67岁的泳阿姨穿着一件(yījiàn)素色的齐膝裙，戴着珍珠项链，拎着一个黑色的包。

泳(yǒng)阿姨老两口都是新疆人，十多年(nián)前，他们跨越4千公里来到杭州，帮忙带外孙，没想到一待就是12年。

“家里已经两三年多开火了。食堂的(de)菜很清淡，很符合我们的口味。两个人一顿饭点(diǎn)三个菜，打完折才二十块钱。”泳阿姨(āyí)说，“家门口的食堂解决了我们吃饭的大问题，杭州又这么(zhème)美，就留在杭州不走啦。”

75岁的孔叔叔，是土生土长的杭州人，住在食堂附近(fùjìn)的明月江南小区(xiǎoqū)。每天中午11点(diǎn)，他必来食堂“报到”，点一个肉菜、一碗汤、一碗饭。

“味道不错的。”孔叔叔说，“最喜欢红烧排骨(páigǔ)、肉饼蒸蛋、雪菜蒸千张包(bāo)。”

根据食堂的优惠措施，孔叔叔(shūshū)能享受7折的优惠。

38岁的(de)姜先生从事消防器材行业，去年体检(tǐjiǎn)查出有高血脂高血压后，他就拒绝了外卖，每天光顾食堂的“少油少盐区”，点一份“一荤一素”的套餐，再加一份老南瓜(nánguā)或者番薯等杂粮。

半年过去，他从(cóng)120公斤减到了90公斤。

“有鸡肉和牛肉套餐可以选，外加鸡蛋、黄瓜等配菜，热量很低，也能吃饱，很适合控制体重的人(rén)吃。”刚生完宝宝(bǎobǎo)的吴女士也点(diǎn)了一份“轻食健康营养餐”。

香煎鸡胸肉轻食套餐：用少量菜籽油煎去皮鸡胸肉，主食有杂粮饭或意面(yìmiàn)可选，配菜有黄瓜，水煮西兰花、圣女果(guǒ)、大虾、玉米等。

铁板牛排轻食套餐：铁板煎牛排，搭配黄瓜、白灼西兰花、黑木耳、脐橙(qíchéng)等(děng)配菜，佐以杂粮米饭或意面。

戴着眼镜的小陈(chén)，是附近一家科技公司(gōngsī)的程序员，走路到食堂，只要10分钟，已经是这里的“熟客”了，每顿都会点3个菜。

“味道好又实惠，每周都有新菜。除了周末(zhōumò)，我天天来的。”小陈说，有时候，他还会(huì)来食堂点两个炒菜，带回去和家里人一起吃。

西兴(xīxīng)街道社区食堂地图

地址：阡陌路482号裙楼(qúnlóu)2楼

时间：早餐(zǎocān) 7:00—9:30；中餐 10:00—13:00；晚餐(wǎncān) 16:00—19:00

地址：丹枫(dānfēng)路176-2号

时间：早餐(zǎocān)6:00—9:00；中餐10:30—13:00；晚餐(wǎncān)16:30—19:30

地址：共联社区迎春小区(xiǎoqū)29幢一楼

时间：星期一(xīngqīyī)至星期五 10:30—12:00

地址：白鹤苑29幢(chuáng)1楼

时间(shíjiān)：早餐7:00—14:00；午餐10:30—12:30

地址：协同社区湘云雅苑6-1幢3楼(lóu)

时间(shíjiān)：星期一至星期五 10:30—12:30

滨康(bīnkāng)生活中心百姓食堂

地址：江淑路(jiāngshūlù)260号滨康生活中心三楼

时间(shíjiān)：中餐10:30—13:00